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寸步難行嗎？探討足底筋膜炎作者： 黃俊升。天主教道明高級中

利用斜板站立可以做三段式不同角度拉筋（如圖十四示），最好在洗澡後全身放鬆狀. 態下進行拉筋運動效果最佳。這種三段式拉筋板，除了可以治療足底筋膜炎之外，也可. 以運用 ...

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