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如何缓解运动后的肌肉酸痛？ - 知乎

其实，肌肉酸痛不仅仅是给身体的警讯，同时也是肌肉在适应运动强度的机制。 ... 豆制品可以解决这个问题，但是必须注意的是豆制品中含嘌呤较多，对嘌呤代谢失常的痛风 ...

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