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練完重量訓練後全身痠痛到不行我該怎麼解決？ - 健身運動

剛開始接觸重量訓練的學生都會問這個問題： 『教練為什麼我每次運動完回去都會全身痠痛』 有些表達比較誇張的學生甚至會形容這感覺就好像全身被車撞到 ...

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