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全身痠痛.筋膜槍按摩有用嗎? 做錯會受傷!物理治療師教3個 ...

若是暫時性痠痛可利用伸展放鬆緩解，長期姿勢不良則可能導致脊椎側彎、肌肉不平衡，甚至造成骨刺、坐骨神經痛等疾病；若身體痠痛不適症狀變嚴重、或者持續1週以上時， ...

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