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抽筋時，該怎麼辦？ | 大林慈濟醫院

四、解除抽筋的方法 1.當大腿抽筋時 先將膝蓋打直，一手放在腳跟下抬高腿部，另一手由膝蓋上向下加壓，輕輕按摩抽筋的肌肉。 2.小腿抽筋時 膝蓋打直，抬起 ...

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