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[爆卦]抽筋神經內科是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇抽筋神經內科鄉民發文沒有被收入到精華區：在抽筋神經內科這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 抽筋神經內科產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過9,400的網紅中醫師爸爸顏宏融，也在其Facebook貼文中提到， 康健雜誌網站X中國附醫中醫部 最專業的健康照護品牌， 最堅強的中醫師群陣容， 最完整的中醫養生衛教。 1100125 痛心、寒心 中醫護心大作戰(台北分院 王玟玲主任) https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3939 ...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，天生容易 #跌倒 是真的？基因還會遺傳？ 跌倒不是年長者的專利！ 如果撞到頭沒外傷別輕忽！當心 腦萎縮 #顱內出血 致命 半夜 #抽筋 痛到要人命 專家教你一招緩解 ★節目來賓★ 林新腦神經內科醫師 林志豪 國泰老年醫學科主任 黃柏堯 復健科醫師 侯鐘堡 資深醫藥記者 洪素卿 現在訂閱《健康2....

「抽筋神經內科」的推薦目錄
  • HEALTH 2.0

    抽筋神經內科 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文

    2020-09-22 18:23:55

    天生容易 #跌倒 是真的？基因還會遺傳？
    跌倒不是年長者的專利！
    如果撞到頭沒外傷別輕忽！當心 腦萎縮 #顱內出血 致命
    半夜 #抽筋 痛到要人命 專家教你一招緩解

    ★節目來賓★
    林新腦神經內科醫師 林志豪
    國泰老年醫學科主任 黃柏堯
    復健科醫師 侯鐘堡
    資深醫藥記者 洪素卿

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  • 鄭淳予醫師 x 神經很有事

    抽筋神經內科 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文

    2020-07-16 20:15:12

    #夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好，居然還瘦不下來？最近天氣炸熱！只要在戶外待上幾分鐘，就開始狂飆汗、炎熱難耐！難免心情焦躁不安，疲勞感也隨之湧上，越熱越笨，腦袋當機了嗎？疼痛也變嚴重了！活在氣溫不斷攀升的地球，我們該怎麼應對呢？來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解！她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
    　　
    　　
    🎬🎬這個影片想讓你了解：
    🔸抗熱消暑的小技巧？食、衣、住、行破解！
    🔸夏天疲倦、失眠、易怒，怎麼辦才好！
    🔸為什麼夏天越睡越累？
    🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來！
    🔸天哪！夏天怎麼頭更痛了！
    　
    　　　　
    #夏天五大迷思
    　
    🔸Q1 為什麼夏天越睡越累？
    ▫日照時間變長，身體的褪黑激素分泌下降，影響睡眠
    ▫與夏天溫度與濕度環境有關
    　
    🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來？
    ▫腸胃道是吸收水分第一線，當水分補充不足時，腸道功能受到影響，造成便秘、腹脹等情形
    ▫夏天愛喝手搖飲料，裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇，營養失衡
    　
    🔸Q3 發怒是因為天氣太熱，還是我的情緒也中暑？
    ▫研究指出，溫度上升時，人與人之間衝突增加4%
    ▫夏天的壓力賀爾蒙上升，讓我們隨時處於備戰狀態
    　
    🔸Q4 天哪！夏天怎麼頭更痛了？
    ▫潮濕悶熱環境，會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
    ▫夏天身體容易脫水，發炎指數相對上升
    　
    🔸Q5 越熱越笨，腦袋當機了嗎？
    ▫夏天因水分流失快，容易導致身體電解質不平衡，造成頭痛、頭暈、抽筋，大腦效能也會變差
    ▫高溫會影響大腦認知功能
    　
    🔸如何安然渡過炎炎夏日
    　
    🔸食：
    ▫多補充水分，維持體液平衡
    ▫減少會造成身體脫水的飲食，如咖啡因及酒精
    ▫多攝取纖維質食物如：椰子、黃瓜、柑橘類
    ▫採少量多餐、輕食類飲食如：蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
    ▫補充適量維他命D可幫助睡眠
    　
    🔸衣：
    ▫避免身體直接曝曬造成中暑
    ▫選擇抗UV衣服防曬
    ▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
    　
    🔸住：
    ▫提早睡前入睡準備，放鬆活動及關掉3C產品
    ▫選擇遮光性良好的窗簾
    ▫適時調整室內溫度，保持良好睡眠環境
    　
    🔸行：
    ▫選擇正確運動時間，避免正中午和睡前大量運動
    ▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦，可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部

    🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高，像水煮青蛙的概念，我們時常活在當下卻不自覺，所以我們更要好好重視，安然的渡過夏天！
    　
    　　
    　　
    TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
    內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
    後製剪輯： 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟


    #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師


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    #關於鄭淳予醫師
    主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

    #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
    #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

    #現任
    - 陽明大學腦科學研究所 博士
    - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
    - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
    - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
    - 台灣神經科專科醫師
    - 台灣神經重症加護專科醫師
    - VidaOrange生活報橘 專欄作家
    - ETNEWS健康雲 專欄作家
    - 風傳媒 專欄作家

    #經歷
    台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
    振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


    #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

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  • 鄭淳予醫師 x 神經很有事

    抽筋神經內科 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文

    2020-02-01 00:10:05

    #小腿抽筋 #自救預防 最近天氣好冷，不知道大家在睡覺時，有沒有突然發生抽筋的狀況呢？抽筋發生當下，多半感到無助，只能忍耐疼痛到懷疑人生！難道我們只能束手無策嗎？今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡單自救」舒緩小腿抽筋的方法，以及平時要怎麼預防抽筋！小腿容易痠緊脹的人做也很好！

    🎬🎬這個影片，想讓你了解：
    🔸什麼樣的狀況容易發生抽筋？
    🔸抽筋時，自救三招緩解方法！
    🔸平時如何降低抽筋的發生機率？！


    #影片大綱
    🔸什麼樣的狀況下容易發生抽筋
    1.天氣氣溫較低。
    2.運動過程，如：暖身不足或肌肉過於緊繃或疲勞。
    3.身體不適，如體內電解質不平衡時。

    🔸小腿發生抽筋時，自救三招
    ▫患側腳板回勾動作：當小腿發生抽筋時，可將腳板往身體方向回勾，降低疼痛症狀。若疼痛比較嚴重而無法自己施作時，可以請身旁親友協助喔！
    ▫利用毛巾放鬆緊繃小腿肌肉：可以拿一條毛巾，穿過腳底板，往身體的方向回拉，直到小腿肚感覺緊緊痠痠時，停住10秒保持呼吸，重複5到10次。
    ▫採弓箭步方式，放鬆緊繃小腿：可以將緊繃小腿往後跨一步，記得五個腳趾頭都要朝前，腳後跟往下踩，緊貼地板，維持10秒保持呼吸，重複5到10次。

    🔸預防勝於治療，平時該怎麼做？
    ▫熱敷：每日可以1到2次，熱敷約15-20分鐘。
    ▫容易抽筋者，可以穿長褲或襪子，維持小腿肌肉柔軟度及溫度。
    ▫加強運動前的暖身及運動後的伸展。

    #抽筋 ＃預防 ＃自救三招 ＃熱敷 ＃小腿緊繃 ＃姿勢+ ＃運動不足 ＃氣溫降低 ＃電解質 ＃神經很有事


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    #關於鄭淳予醫師
    主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

    #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
    #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

    #現任
    - 陽明大學腦科學研究所 博士
    - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
    - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
    - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
    - 台灣神經科專科醫師
    - 台灣神經重症加護專科醫師
    - VidaOrange生活報橘 專欄作家
    - ETNEWS健康雲 專欄作家
    - 風傳媒 專欄作家

    #經歷
    台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
    振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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