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經常無故抽筋？解構7類人士運動前後或身體狀况的問題

除了要了解身體狀况找出原因，以及補充所需營養外，吳妙枝提供一些方法助大家預防抽筋：. 日常要多做拉筋運動，減少肌肉及筋骨繃緊；; 睡前可用溫水浸腳， ...

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