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經常抽筋，哪裡出問題？

A.預防抽筋，除了是安全上的考量，發作時的疼痛感，是很多人的噩夢。日常飲食中，建議多喝牛奶、吃堅果類和蔬果。 ... 此外，運動前要做好暖身，伸展全身的筋骨晚上睡前泡個 ...

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