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全身伸展運動
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伸展健身運動DIY:誰都做得到的基本運動 - Google 圖書結果
中參照基本「背、腰20」仰躺,大大的伸展全身。可以 工們大時所作的陣颶。使用身體所有肌肉的勞力搬運工作,是十分容易疲勞的。所以請趁著工作閒暇的時候,做做伸展運動, ...
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