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懶人舒緩伸展操【下午班】朋友相伴
伸展 不僅能作為所有運動前的前導暖身,運動後的肌肉放鬆、身體的復原,還能增加肌肉的靈活度,促進全身性的血液循環,時常伸展能使肌肉記憶更加深刻,在無意間舒緩身 ...
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