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睡前7分鐘全身拉筋伸展幫助血液循環、代謝廢物改善背痛
無論如何,伸展拉筋平時就要練習,不論是運動後或睡前,都一起來做個全身拉筋舒展! 定期伸展肌肉,恢復儀態、改善背痛外科醫師白映俞指出,伸展運動 ...
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