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自助餐這樣夾能瘦！營養師曝「挑菜4重點」砍熱量 - ETtoday ...

外食族、上班族由於工作忙碌，沒時間開伙，常選擇吃自助餐打發，既快速又方便。但其實便當油膩、熱量又高，常吃可能在無形中對身體造成負擔。

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