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外食族也能輕鬆減肥！健身教練推薦8款低卡輕食，7-11、全家

... 餐，而且全聯就買得到！ 7.飯糰 · 看得到買得到. （圖／IG@全家）. 飯糰也是減重中的好朋友，小小一顆熱量往往不到200大卡，但還是擁有蛋白質、澱粉等營養 ...

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