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素食蛋白質的攝取量足夠嗎？鐵、鈣可能是你最常缺乏的！

若素食者要攝取到足夠的蛋白質，除了雞蛋，還可以多食用黃豆、豆腐、豆漿、豆干、豆皮 ... 若是不吃蛋也不喝牛奶的全素者，就有可能缺乏維生素B12，出現憂鬱、注意力不 ...

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