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深色水果、好油脂⋯⋯5大類超級護腎食物遠離洗腎風險！

以下就請營養師帶大家看看，哪些食材特別能夠保護腎臟？ 全穀雜糧類. 黑米、栗子、黑蕎麥. 主食類，成人建議每天可吃1.5∼4碗，建議最好是以全穀雜糧為主，如黑米、 ...

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