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碳水化合物也分好壞？聰明飲食更健康！ - 陽明春天

... 類（碳水化合物）是人體能量的直接來源，所以全榖雜糧類可作為提供身體活動所需能量的主要食物來源。 未精製的全穀雜糧有豐富的膳食纖維、維生素B ...

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