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全穀雜糧類食物有哪些
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https://healthydiet.hpa.gov.tw/Content/Web/news_file/5-%E5%85%A8%E7%A9%80%E9%9B%9C%E7%B3%A7%E9%A1%9E.pdf
為什麼建議吃未精製的全穀雜糧?
我的餐盤:飯和蔬菜一樣多. 全穀雜糧類的營養. 全穀雜糧類食物主要提供澱粉,是人體攝取熱量的主要來. 源,目前全穀雜糧食物的問題是「過度精製」,像是白米、.
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