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全穀雜糧類食物有哪些
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國民健康署也重視的全穀飲食-全穀的健康意義 - 有其田
全榖雜糧類,其中包含常見的糙米、燕麥、藜麥等穀物,連富含營養的種子、果實類,如:紅豆、綠豆、栗子等等,也被歸類在全榖雜糧類,豐富國民攝取多元營養素。 除此之外, ...
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