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掌聲謝幕之後(二)：徐國峰教練談全馬PB班的理念與期待 - Garmin

例如訓練量只想到理論上該練量，但跑者根本沒有時間完成；或是設計的肌力訓練動作需要太多器材使跑者不易完成課表，造成額外的心理負擔。 課程中盡量不涉及課表設計的邏輯 ...

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