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我不是天生瘦：林可彤教妳腰‧腹‧臀‧腿一次瘦 - 第 46 頁 - Google 圖書結果

想要在運動後消耗脂肪又留住肌肉,就一定要在60分鐘內趕快吃進營養的蛋白質。茶葉蛋的蛋白和超商的低糖豆漿都是最方便取得的食品,或是堅果和優格也很不錯, ...

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