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健身前後飲品分享#茶葉蛋#統一無加糖豆漿#全家香蕉

蛋白質 有到15.3公克，還不錯，但我通常都分兩次喝完，對我來說豆漿太多了QQ. 所以我都會運動前喝，運動後再喝，另外運動後會再補充茶葉蛋增加蛋白質 ...

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