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減肥需要計算熱量嗎？「要vs.不要」一瞬間成效差很大！

油炸熱量好高不能吃，減肥蔬菜水果熱量低可以多吃？ ... 已知因子列入計算，我們還是無法明確得知一天到底消耗多少熱量，因為還有遺傳（全家都胖子？

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