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減肥太努力是挫折的源頭？「幕之內飲食法」，一年減15公斤

・「每天早上四點起床準備全家人的午餐便當」…… 實際訂定這類目標的人，在努力的 ... 前面這些配菜，加上一個御飯糰、沙拉，就足以打造出幕之內式菜色了。

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