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咖啡因攝取，300毫克一天最好 - Bestmade 茶學院

過量攝取咖啡因影響健康，根據歐盟食品科學專家委員會評估， ... 即溶咖啡(沖泡後)有82 mg的咖啡因，常見咖啡店的中杯拿鐵相同容量有107 mg咖啡因。

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