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佛陀的兩種主要禪修方法:內觀與慈悲觀 - 人人焦點

... 的兩種方法是內觀與慈悲觀。 一. 慈悲觀（Metta bhavana）. 當人修習慈悲善念時，會得到很多益處：. 1.睡得很滿足. 2.醒來很快樂. 3.不會做惡夢.

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