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十日內觀心得｜魔法在當心的主人時，悄悄發生 - 這是萊莎

內觀 非常精簡的來說，是觀察自己的呼吸、覺知身體的感受，如此而已，觀察、覺知、觀察、覺知。 如果要知道更詳細的內觀說明，可以參考：內觀中心官網 ...

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