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內臟食物
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腹愁者必看!如何擺脫內臟脂肪?
纖維分為可溶性和不溶性兩大類,可溶性纖維與水混合形成粘性凝膠狀物質,有助於減緩消化食物從胃到腸的傳遞[13]。當可溶性纖維到達結腸時,它被腸道細菌發酵成短鏈脂肪酸, ...
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