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不要成為負面情緒的受害者，認清楚羞愧與自卑，是誰在影響你

察覺到內疚的存在，然後設法克服，可以大大減輕內疚感。意思是，在我們體驗到內疚後，要與信任、合適的人選加以討論。最簡單的解決方法是，向我們可能 ...

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