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Mat Pilates墊上皮拉提斯

皮拉提斯 是由德國人Joseph H. Pilates在一次世界大戰期間研發出的一套健身哲學，早期稱之為「控制學」。皮拉提斯融合東西運動的精髓，透過呼吸、專注、核心、控制、 ...

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