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「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」

也就是把可以進食的時間壓在8 小時之內，其餘16 小時不吃含有熱量的食物。 ... 另外，根據國外研究，「168間歇性斷食法」也能改善肌肉發炎並提升身體 ...

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