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入睡 前 心悸
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昨天晚上又睡不好!失眠怎麼辦?
好不容易睡著,又常常因盜汗、心悸或是做惡夢而驚醒,之後就再也睡不著了。 ... 若是嚴重焦慮,才吃有需要才服用的抗焦慮劑,睡前則一定要多練習肌肉 ...
確定!
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