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失眠、入睡困難自我檢測 - 黃偉俐診所

根據看診的經驗，筆者把睡眠障礙簡單分為入睡困難與睡眠品質不良兩大類，入睡困難又可簡單分為兩 ... 改善工作狀況，不要為了賺錢弄壞身體；注意睡前時間規劃與環境.

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