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心悸怎麼緩解熬夜心悸怎麼緩解 - 人人焦點

1、忌睡前用腦. 如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以便放鬆腦子，容易入睡。 · 2、忌臨睡前進食. 人進入睡眠狀態後 ...

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