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早上“三不要”，晚上“四远离”！坚持做，既健康又长寿！

作息规律，早睡早起， ... 还需做到“早起三不要，睡前四远离”， ... 准备好，起床太急会导致大脑供血不足、心跳加速、血压升高，甚至会诱发多种疾病。

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