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ELLE Taiwan - 最剛好的跳繩長度: 站在繩子一半,將兩端往上舉
跳繩 應該可以說是加速心跳最簡單的方式。你可以藉由跳繩來熱身、緩和收操、夾雜在運動中跳或是將它當作一個獨立的運動都可以,但重點是你要跳的正確才有效。如果妳從小學 ...
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