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遠距教學愈坐愈歪？ 慎防兒童脊椎側彎 - 自由健康網

脊椎 長高運動（圖2）：站姿下，前後弓箭步，雙手掌貼合，用力向上拉長的感覺，維持10-20秒鐘，重複10下，讓緊繃的脊椎一節節獲得舒緩，並且矯正駝背。 △ ...

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