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國民飲食指標 - 中研營養資訊網-飲食計劃
健康體重要確保,熱量攝取應控管. 熱量攝取多於熱量消耗,會使體內囤積過多脂肪,使慢性疾病風險增高。了解自己的健康體重和熱量需求,適量飲食,以維持體重在正常範圍 ...
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