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維他命B群推薦怎麼選？維生素B6, B12是什麼？營養師告訴你 ...

資料來源：衛福部國人膳食營養素參考攝取量(DRIs). 維他命B群是水溶性維他命，所以攝取後會在2-3小時由尿液排出體外，很難持續被利用，因此吃了 ...

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