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【孩子的健康小食】堅果的營養價值 - 親子王國

建議一星期最多進食四至五次，每次30克為上限，以控制整體脂肪的攝取量。30克的堅果，即是大約等於20粒杏仁丶15粒腰果丶30粒開心果丶9粒核桃或30粒 ...

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