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改善視力、補腦等作用！ 好處1：肚子餓吃堅果瘦身

堅果 的成份也對大腦神經細胞有益，例如維生素B群、維生素E，以及鈣、鐵、鋅、磷等礦物質，都可以供給腦部營養，適合孕婦、兒童食用。 每天一份（30g）堅果應降低油脂攝取量

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