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名醫教你1招「增強免疫力」！同時避免造成「免疫力下降」4原因

睡眠不足影響免疫功能的原因之一是日夜明暗韻律失調。人的日夜韻律的循環是依賴大腦釋放出來的化學因子，一旦晚上無法入睡，便會生活在燈光下，使化學因子 ...

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