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免疫力下降要補充什麼?8種營養素調節免疫力，日常營養大補帖!

可以通過飲食來提高免疫力，一些推薦的食物包括：蘆筍、菠菜、番茄和橙子等含有大量維生素C 的食物；含有維生素B 和鐵的全穀類食品；富含omega-3 脂肪酸和 ...

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