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感覺一直睡不飽？ 「4營養素」營養師大推蝦米、黑豆入列

想要一覺好眠3食物要少碰. 除了靠吃幫助睡眠，還有小撇步 ... 1、酒精使水分流失、睡不好，抑制副交感神經活動，再加上喝酒會讓身體發炎，導致免疫力下降。

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