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4招有效提升免疫力的方法，醫：這些營養素不可少

... 要達6小時以上為佳。運動對我們的身體有許多益處，研究中發現運動強度與上 ... 補充益生菌可使菌叢短暫定殖在腸道，有助於刺激腸黏膜分泌並保持腸上皮 ...

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