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降低糖尿病、高血压风险，增强免疫力，吃鸡蛋的8个好处！

... 下降32%。 此外，每周5个或更多鸡蛋的情况下，如果同时增加膳食纤维、鱼类和全谷物的摄入，患2型糖尿病的风险会降低26%～29%；保证乳制品、水果和蔬菜 ...

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