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克 補 B群 鋅 想吐
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保健食品也會有副作用!吃過量可能會噁心、嘔吐甚至中毒
但其實如果常吃五穀雜糧、深綠色蔬菜、紅肉,根本不需要額外補充維生素B群,如果攝取超過人體一天的所需量,就有可能發生副作用,最常見的有頭痛、過敏、 ...
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