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夏天減重必吃大番茄！顧眼、護血管又助眠但3種人小心 - TVBS ...

加熱 加油煮熟吃，更能幫助提升脂溶性維生素A、維生素E和β-胡蘿蔔素的吸收， ... 下，可以攝取大番茄來補充蔬菜量，平均1顆約130克大番茄＝1份蔬菜量。

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