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芥菜營養｜長年菜寓長壽護腸胃助抗癌5功效1招去苦但專家不建議

高纖維：芥菜一份100克富有1.6克纖維質，可以顧好腸胃道健康。 ... 補鋅｜缺鋅可致疲勞、掉髮、味覺異常！多吃貝類海鮮紅肉含鋅量高.

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