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被神化的韭菜，真的有那么神奇吗？ - bilibili

抛开剂量谈疗效都是耍流氓，事实上，韭菜中锌含量非常低，每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，西兰花的锌含量都比它高。如果真的要靠吃韭菜来补锌， ...

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