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如何吃出性福| 衛教資訊| 便民服務 - 衛生福利部南投醫院

食物中以牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類含量最為豐富，動物性食品的吸收率比植物性食品強。特別值得一提的是每1克蚵仔所含的鋅高達1毫克。一份蚵仔煎約含40毫克的鋅 ...

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